suplementy na masę

[...] traci sie wode w zwiazku z czym spada masa..ale jak to bedzie dzialalo z HMB i massgainem jakims(ps.super mass to przyklad z gazety moze polecacie inne albo inne suplementy na muj problem) w sumie chcialbym na to wydac powiedzmy z 250-300 zl max. ile moge sie spodziewac i ile spodziewac sie utraty.. natomiast 2 problem to kwestia [...]

1)ten sklep jest pod adresem www.kulturystyka.tv i jest w 100% pewny 2)oba suplementy sa antykatabolikami,ale MHB przy diecie redukcyjnej ma znaczny wpływ na spalanie tłuszczu. 3 i 4)gotuj je z warzywami i dodawaj przyprawy,to powinno je urozmaicić,w dni,kiedy nie ćwiczysz z ciężarami,rób aeroby. 5)białko po treningu razem z węglowodanami(ryż albo [...]

[...] 2,3 mc-e, masa 2,3 mc-e, definicja 2 mc-e. 5.Czy trening na rzeźbe daje również trochę masy? Patrz pkt 3 6.Jakie odżywki stosować by poprawić definicję itp. bez przybierania na masie? Z odzywek to bialko, suplementy HMB, ECA i jemu podobne. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Rozpisz mi: 1.Trening na masę/rzeźbę/siłę/definicję... 2.Dietę odchudzającą/na masę/na rzeźbę/jednocześnie na masę i odchudzającą 3.Suplementy(i podaj które najlepsze, w jakich ilościach i co łązcyć z czym) 4.Napisz coś o wzroście - a treningu 5.Co robić jak mnie boli? 6.Co robić jak bolało i czy będzie boleć? 7.Mam krzywego bicepsa 8.Mam wklęsłą [...]

[...] pięciu ruchów uginania D-Czwarta i ostatnia metoda Dużo-Mało polega na wykonywaniu superserii składającej się z długiej serii jednego ćwiczenia i krótkiej serii innego. 2.suplementy na regenerację organizmu: A-po intensywnym treningu B-w okresie regeneracji między cyklami ćwiczeń C-w dni bez treningowe 3.wskazówki w układaniu diety: A-na masę [...]

[...] (98%) teraz zamówiłem 5kg.... potrzebujesz przedewszystkim dużo białka i węglowodanów... jak po czterech latac ćwiczenia, powinieneś prezentować coświęcej.... nie baw się w suplementy, tylko rób mase... zrób sobie np 3 miesiące treningu i diety na mase, a następne 3 miechy na rzeźbe.... P.S. po tych 2kg serwatki przybyło mi prawie 2cm w [...]

[...] Moje pytania są następujące: 1. Czy systemy treningowe dla mężczyzn są odpowiednie dla kobiet. (te same ilości serii, powtórzeń, cykli na masę, siłę, rzeźbę) 2. Jakie suplementy są dla kobiet polecane (bezpieczne) ,(białko, HMB, Glutamina, Kreatyna?) 3. Jakim systemem powinnam już od dzisiaj ćwiczyć? Teraz kilka słów o mnie. Mam [...]

To przykładowe pytania nie wiem czy Ci pomogą ale napisze. Co jeść żeby robić mase? Co jeść żeby robić rzeźbe? Jak łączyć suplementy i w jakich dawkach stosować, kiedy je przyjmować? Jakie partie mięśni trenować na jednym treningu? Ile odpoczywać? Jakie witaminy, minerały dodatkowo przyjmować? Jak trenować brzuch? narazie tyle pozdrawiam

[...] pozostający dłużej). Co najwarzniejsze, by utrzymać kretyne w mięśniach nie wydalając jej powinniśmy zarzywać glukozę, którą można dostać w zwykłym sklepie za grosze. Inne suplementy to pic na wodę. Wykaz suplementów: Kreatyna zwiększa siłę, moc i ciężar ciała 2-10g dziennie znakomity Glutamina zapobiega rozpadowi mięśni, podpora [...]

Dzięki za odpowiedź - jestem po prostu otwarty na wszelkie informacje i sugestie. W moim przypadku odżywki na mase nie wchodzą w grę, raczej suplementy na zrzucenie tłuszczyku - no a o tych nie ma za wiele info; efedryna już odpada - starczy mi, póki co. Pozdrawiam Nicolai

witam Jakie suplementy polecacie dla kogoś kto rozpoczyna swoją przygodę z chemicznym wspomaganiem? Rozpoczyna bo puszki kreatyny , którą spożyłem rok temu nielicze ( na marginesie to zadziałała na mnie bardzo dobrze : masa+5 , ławka + 15kg , siad 20kg , mc 30kg ). Teraz zastanawiam się nad : *kreatyna *glutamina *aminokwasy *białko *tribulus [...]

[...] przez pierwsze 7 dni po 100mg i potem po jednej, ale zacznij gdzies 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku omki. Zrob przerwe z koksami z 3-4 miechy i postaw w tym czasie na suplementy, szczegolnie kreatyne, 6 tyg na kreatynie 2 tyg przerwy i od nowa. Cwicz tak jak cwiczysz i jedz tak samo, przeciesz chcesz utrzymac mase. Co do tej salny o kturej [...]

[...] ma sens taka zmiana: na wakacje i to co zostało czerwca + początek września (być może) zmienić trening na sensus stricto trening na rzeźbę, dodać do tego bieganie, jakieś suplementy i zastosować dietę ketogeniczną ze zwiększoną zawartością białka (pkt.14)? Jeżeli tak, to czy moglibyście mi pomóc w ułożeniu treningu i diety i dobraniu [...]

[...] wyboru suplementow to kupilem je już wczesniej , jeszcze zanim zdecydowalem się zdawac na IKF. Po wroceniu na silke czyli od 2 miesiecy trenowalem na sucho, postanowilem ze suplementy zostawie "na pozniej" tzn chcialem się przyzwyczaic z powrotem do silki i wrocic do poprzednich i tak marnych rozmiarow J. Od jakis Jak już napisalem od [...]

SUPLEMENTY NA MASE: Mega Mass Hi Tec 3kg - 90zł Super Mass Professional Hi Tec 3kg- 130zł Top Mass Olimp 3kg - 130zł BIAŁKA: Protein 90 Hi Tec 2,5kg- (ceny nie znam) zobacz sobie na www.hitec.pl Egg Protein Olimp 2250g - 140zł Nie zapomni że najważniejsze jest zdrowe odżywianie i odpowiedni trening bez tego nic nie osiągniesz. Suplementy to tylko [...]

Wiec z kulturystyka jest tak (przynajmniej ja tak sadze) ze jak juz cwiczysz 2 lata to po tym okresie powinienes czyms szokowac org...czyli inne treningi, dieta , suplementy...druga sprawa najwazniejsza jest taka ze w profilu masz napisane ze interesujesz sie koszykowka, walkami...niestety w tym sporcie jest tak ze nie wskazane jest duzo innej [...]

NIe wiem czemu polecacie kreatyne i białko na mase jesli sa to suplementy na siłe po których mozna złapac najwyzej 3kg a po cykly i tak one spadna wiec nie wiem czemy je polecacie.Ja tak jak juz pisalem na mase polecam super mass profesonall i mega masss 4000 widera a njie kreatyne i białko , a tak wogóle to nie nie spotkalem sie jeszcze z [...]

[...] Nie niweluje dzialania zadnego z pozostalcyh suplementow ( z tego co wiem) a moze pomoze mi pre gram tluszczyku sie pozbyc :) Aczkolwiek nie upieram sie przy swoim bo czlowiek uczy sie cale zycie. A jesli chodzi o przymowanie HMB i kreatyny razem (czasem nie ma czasu i wtedy mieszam te 2 suplementy w jednej szklance) czy tak mozna? chris

[...] być cieszył bym sie. Może to nie bedzie za długo 6 tygodni? W końcu to tylko 6 trenigów jednej grupy. A po tych 4 tygodniach na pobudzenie do wzrostu hmmm... Aha bede miał suplementy i raczej nie dojdzie do sytuacji takiej, że sie przetrenuje. Do tego dieta i czas wolny od obowiązków. Prosze, napisz co o tym myślisz - zrobie jak powiesz. [...]

[...] niedobory. co do odchudzania jest jeszcze jedna podobno bardzo dobra dieta-tluszczowa. wiecej o nim poczytasz w poscie Dieta tluszczowa-rewelacja, autor: Sonbaty. O suplementy pytaj w odpowiednim dziale, jednak juz po samej kreatynie+glukoza organizm sporo zlapie wody i tluszczu, wiec radze robic albo mase albo rzezbe. A co do HMB to w [...]